А я вот давно куда нибудь хочу походить..... когда в институте училась на шейпинг ходила, потом в тренажерный зал....
а после заумжества стала заниматься пилатесом дома перед теликом.... хотя в поселке есть группы....
а теперь совсем невозможно утром делать гимнастику утром....дочка помогает так, что ничего не возможно делать

вот-вот. муж обещал подумать о ттом чтобы отпускать меня раза три в неделю)

Lucila
у нас это не пройдет.... худею подручными средствами.... вроде 2 кг сбросила...

ммм, а напишешь как худеешь??

Lucila
ну вообще ничего особенного.... главное правило надо меньше жрать...и это самое трудное....
утром овсяные хлопья залитые кипятком, обед может быть обычным, вечером на ужин я не ем углеводов.. хлеба, каш, макарон, риса.... отварные овощи припавленые растительным маслом и соевым соусом и рыба иногда просто овощи (просто пост сейчас ) но можно нежирное мясо, лучше говядина .... на ночь (я и на ночь ем) салат из тертой моркови и корня сельдерея (сельдерей я просто режу кусочками и поливаю соевым соусом).... чай стараюсь пить без сахара... вместо сахара мед.... готовить по возможности без соли, солить прямо в тарелке (соль задерживает жидкость и мешает выводу жира)... вообще по хошему и от кофе нужно отказаться . но я балуюсь натуральным кофе.... по возможности перейти на травяные чаи или на зеленый чай...